春です。

少し前、大阪城まで梅を見にいきました。

天気がすごく良かったです。

梅の良い香り。みつばちがせっせと働いておりました。

こんなに濃いお色もありました。

大阪城をバックに。

スラムダンク

Y氏が最近ハマっているバスケットボール観戦に

初めてご同行させて頂きました。

bjリーグというプロの試合です。


滋賀レイクスターズのホーム試合。
お相手は仙台89ersでした。
もちろん応援はレイクスターズです。

背番号88番　ビワコオオナマズのマグニー君　
俊敏な動きをしておりました！

接戦でしたが仙台のチームが勝利。
ダンクシュートありチアリーダーのダンスあり大変楽しめました☆

朝型生活

毎日寒い日が続きますね〜。

朝起きるのが本当にツライですが、今年から少し朝早く起きて

３０分程のウォーキングを始めました。

続けてみると歩かずにいられないくらい気持ちが良いのです。

随分前にウォーキングの先生に教えてもらった歩き方を思い出しながら

きれいに歩くように心がけているのですが、これが難しいんですよね〜

ゴルフのスイングをする時と同じ感覚で、注意する点がたくさんあって

ただ歩くだけでも奥が深いなぁ〜と感じる日々でございます。

ネバネバ バンザイ

お正月から頻繁に食卓に登場してくるレンコンですが

ネバネバ成分のムチンがお肌の保湿や、胃の粘膜を守ってくれるので

ついつい食べ過ぎになる季節にピッタリです。

これから花粉対策される方も多いと思いますが　

乳酸菌と一緒にとると、花粉症を改善する効果があるそう。

レンコンをきると黒ずませるタンニンなどの成分がアレルギー症状を抑えてくれるようです。

小さい穴で肉厚の物を選んで下さいね☆

アゴを引くと目力がアップする

本当に寒い日がづづきます。

かなり乾燥する季節ですので、保湿を十分になさって下さいませ。

もちろんお顔もですが　ボディの乾燥が気になる方が多いようです。

乾燥していると　お肌がタルミやすいのでボディラインの崩れがでてきます。

お風呂からあがってそのままですと、お肌の水分はどんどん蒸発してしまって

乾燥をよりまねいてしまいますのでお風呂上がりに　体を拭く前にオイルを体に

まわし塗るとベタベタせずにしっとりして水分の蒸発も防ぎます。

塗った後はそのままタオルで拭いてくださいね☆