おばぁの味

沖縄料理のお店　「てぃーあんだ」さんに行きました。

ラフテー食べてコラーゲン摂取！

あまがしとサーターアンダギーとブルーシールのアイス・・・スイーツばっかりですが。

あまがしは甘さ控えめで、押し麦や豆類が入っています。押し麦は白米の20倍の食物繊維が

含まれているので、便秘解消やメタボ予防に◎！こんなスイーツだったら毎日食べても良い

かしら・・・（アイス以外）。

雑穀米をいつものご飯に入れるだけで、ビタミンやミネラルが簡単に摂取出来ます☆